预防月经不调，分四步走

　　专家介绍如何预防月经不调?月经失调作为女性日常生活中常见的一种疾病做好预防月经失调的工作是很重要的。那大家对预防月经失调的方法又了解多少呢?希望下面专家们的介绍：能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防月经失调的方法有哪些。

　　1、预防月经失调经期要防寒避湿避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。尤其要防止下半身受凉注意保暖。

　　2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾。如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

　　3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　5、预防月经失调可适量补充维生素c。维生素c能够减轻吸烟对身体的危害。可服用一些药片或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、改变不良生活习惯果断地戒烟这就是预防月经失调的方法。

　　专家说：是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。但是如患者你的描述，建议你较好到医院接受治疗，月经不调是某些疾病的信号，也是不孕症的警示。其实，不孕症本身也会表现为种种的月经问题，月经不调也有可能是不孕症的问题。

　　经过上面的简单介绍：大家对预防月经失调的方法有所了解了吧。希望在生活中大家能够对预防月经失调的方法更多地关注。祝愿患者们能够早日选择适合自己的方法治疗早日康复。