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痛经该怎么止痛

来源:大连北医八医院

  痛经让女性无法忍受,吃了不少药每个月却依然痛苦,该怎么办才能调节痛经,缓解疼痛呢?大连北医八医院表示痛经大多是由于妇科疾病所致,但病因较复杂,只有到医院进行系统性检查才能够确诊。依靠生活上的调节只能有限的缓解痛经,无法彻底止痛。

  如何缓解痛经

  1、保持饮食均衡,少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

  2、服用维生素,许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质,是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。

  3、补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

  4、少食含咖啡因的食物,咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

  5、禁酒,假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。我有疑问,我要问《《《《

  6、不要使用利尿剂,许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  7、保持温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

  8、泡矿物,在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

  9、做运动,尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  10、练习瑜伽操,练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  当然仅仅缓解痛经是不够的,指出痛经与不孕的确有着十分密切的关系。大连北医八医院聘请多位妇科著名坐诊,通过系统性的检查准确找出引发痛经的病因,利用中西医结合方法快速有效的去除致病因,从根本上达到止痛目的。

  ☆嘱托☆:临床观察,不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。1/3以上的乳腺增生病由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。痛经女性气血失调,体内自由基异常活跃,其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥,容易形成色斑。如果您想了解更多止痛方面的内容可以直接点击在线咨询,让根据您的具体情况为您分析病因,给出治疗建议。咨询电话:0411-84239650

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