早孕常识介绍：你都知晓不

　　　现实生活中难免出现意外怀孕的情况，不仅影响到自己工作，还让自己不能正常的生活。那么面对早孕会出现的反应常识，你都知道吗?下面就来看看大连北医八医院专家的介绍：

　　为什么会有早孕反应?

　　孕妇会出现早孕反应的确切原因还不完全清楚，很可能是怀孕后你身体各种变化的共同结果。其中一个重要的因素可能是，怀孕早期你体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)和雌激素水平迅速升高。

　　早孕有什么反应?

　　在你怀孕6周左右的时候也就是从你末次月经来潮第一天算起42天左右。你可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。不是所有的孕妇都会经历这些早孕的症状。在那些早孕反应强烈的孕妇中也不是所有这些症状都会一样明显。

　　早孕反应的典型表现是什么?

　　大多数早孕反应虽然让人难受但不会对你的身体造成什么危害一般也不会影响到胎儿。了解这一点也许会让你感觉好过一些。以下是一些常见的早孕反应：

　　早孕反应：恶心呕吐、头痛、疲劳困倦、乳房触痛、食欲不振

　　如何减轻早孕反应?

　　方法一：保持心情愉悦。虽然没有出现早孕反应不一定代表胎儿不健康，但是早孕反应也被看作是宝宝安然无恙的信号之一。了解这一点，也许会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

　　方法二：少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是最容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

　　方法三：充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

　　方法四：适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。了解孕期运动的最佳方式。

　　早孕反应会持续多久?

　　早孕反应一般不需要特别处理。到了怀孕中期，你体内荷尔蒙水平趋向稳定，身体也逐渐适应了怀孕带来的变化，各种早孕反应症状就会越来越轻。